Ini Dia Bahaya Kolesterol Yang Harus Diketahui

TendyNews.com - Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak steroid yang ditemukan pada membran sel dan dan disirkulasikan dalam plasma darah.Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Kolesterol dalam darah makin meningkat hal ini disebabkan oleh asupan makanan yang mengandung lemak jenuh dan gaya hidup tidak seimbang. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh, banyak penyakit yang ditimbulkan akibat tingkat kolesterol yang melebihi batas normal.

Kolesterol ibarat sampah yang akan menyumbat saluran pipa air menjadi tersumbat dan membuatnya mampet dan airnya tidak keluar. Begitu pun dengan kolesterol dalam darah yang akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan menyebabkan alirannya menjadi tidak lancar. Hal ini akan membuat suplai darah menuju jaringan menjadi kurang maksimal dan termasuk diantaranya adalah jantung. Hal ini akan menyebabkan resiko berbagai penyakit seperti serangan jantung, struk.

Nilai normal angka kolesterol dalam tubuh adalah 200mg/dl untuk jumlah kolesterol totalnya. sedangkan untuk kadar LDLnya  kurang dari 100mg/dl dan untuk HDLnya lebih dari 50/dl. Jika kondisi kolesterol dalam tubuh anda tidak sesuai dengan batas normal maka hal ini biasanya disebut dengan penyakit kolesterol tinggi. Makanan yang banyak mengandung kolesterol diantarnya santan, daging, cumi, telur dan susu. Konsumsi makanan ini secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan kolesterol dalam darah.

Gejala Kolesterol Tinggi

1, Nyeri di Kaki

Gejala ini merupakan gejala umum atau klaudikasino, nyeri yang terjadi pada kaki ini diakobatkan tersumbatnya arteri sehingga aliran darah yang seharusnya sampai ke kaki menjadi tidak lancar. Sebagian orang juga merasa kakinya terasa berat dan lelah, dan rasa sakit ini bisa menyebar pada betis paha dan sampai pada bokong. Kemudian gejala ini akan hilang dan timbul lagi di lain waktu.

2, Kram pada Malam Hari

Pada saat tidur orang dengan kolesterol tinggi akan merasa kram pada  bagian tumit, jemari kaki atau juga pada kaki bagian bawah. Dan rasa sakit ini akan hilang ketika posisi kaki digantung sehingga posisi kaki lebih tinggi dibandingkan badan.

3, Kuku Berubah

Perubahan kuku ini disebabkan karena kuku tidak mendapatkan suplai darah yang mencukupi karena sirkulasi darah tidak lancar

4, Kulit Berubah

Perubahan juga terjadi pada kulit, penyebabnya sama tak lain karena sirulasi darah yang tak lancar sehingga asupan nutrisi untuk kulit menjadi terhambat.

Untuk itu kita harus menjaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang berserat untuk melarutkan kolesterol ini. Sayur dan buah buahan banyak mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan. Larutan air asam dan gula aren juga dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.