Terapi Sehat Ala Rasullulah SAW

TendyNews.com - Salah satu kajian ilmiah yang dilakukan ilmuan menyebutkan bahwa rahasia kesehatan Rasullulah SAW adalah karena beliau selalu rajin beribadah puasa. Beliau juga dikenal sebagai seseorang yang sangat pandai dalam mengatur isi perutnya dan urusan makanannya (pola makan), bahkan dalam hadis disebutkan bahwa beliau tidak maan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Dikalangan para dokter Arab pun ketika melakukan analisa, ternyata memperoleh kesimpulan yang sama, sehingga mereka mengambil kesimpulan bahwa lambung adalah sumber penyakit dan puasa adalah obatnya. Pernyataan ini juga diakui kebenarannya oleh kalangan ilmuan barat, bahkan puasa juga dijadikan terapi untuk proses penyembuhan. Selain berpuasa masih ada lagi lho tips sehat ala Rasullulah, yuk simak saja!

1, Minum Air Zam Zam
Dalam sebuah hadist disebutkan bahwa air zam zam adalah air yang mengenyangkan dan obat bagi penyakit, hal ini sesuai dengan bukti yang menyebutkan bahwa air zam zam adalah salah satu indikator air sehat, air tanah suci ini juga mengandung berbagai kalsium, mineral, magnesium dan fluorida yang tinggi. Air zam zam muatan ion ion yang seimbang. Penelitian juga juga menyebutkan bahwa air zam zam tidak berubah dilihat dari tekstur warna dan baunya sekalipun disimpan dalam jangka waktu yang lama dan diletakan dimanapun juga. Kandungan kalsium dan magnesium air zam zam jauh ebih tinggi jika dibandingan dengan air konsumsi yang biasa kita minum.

Kalsium dalam tubuh berfungsi untuk p[embentukan tulang dan gigi selain itu juga berfungsi dalam proses pembekuan darah, yang sangat penting dalam proses penutupan luka jika terjadi luka dalam tuh kita. Kalsium juga berperan sebagai atalisattor enzim. Serta bagi ibu hamil dan menyusui kalsium berperan penting dalam pebentukan otak dan tulang anak. Magnesium sendiri merupakan mineral prima pengikat ion fosfat dalam tubuh yang berperan dalam proses metabolisme tubuh untu menghasilkan tenaga. Kbutuhan magnesium berkisar antara 300-450mg/hari, kekurangan mineral ini dapat menyebabkan kelelahan kronis, kurang energi, serta menurunnya respon imun.

2, Kurma
Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia diantaranya:

Kurma memiliki kandungan zat gula yang sangat besar dan ini sangat diperlukan tubuh
Kurma mudah dicerna sehingga tidak memberatkan alat pencernaan
Kurma mengurangi rasa lapar dengan cepat, sehingga kinerja usus tak an terlalu berat
Memberikan kesiapan pada lambung untuk menerima makanan setelah beberapa lama lambung ta terisi
Mencegah penyakit maagh yang biasa timbul karena telat makan
Alkalinitas yang terkandung pada kurma dapat menetralisir asam kuat pada darah yang sering kali menyebabkan penyakit berbahaya seperti diabetes, rematik ginjal darah tinggi dan wasir

3, Olahraga
Olahraga merrupakan aktifitas yang dianjurkan Rasul, olahraga kesukaan Rasul adalah berkuda, memanah dan berenang. Dengan olahraga tubuh kita akan semakin sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Semoga jika kita menerapkan resep sehat ala Rasul ini tubuh kita makin sehat dan bugar.