Ternyata Posisi Berdiri Dapat Mempengaruhi Kesehatan

TendyNews.com - Mungkin masih banyak orang yang tak tahu jika ternyata posisi berdiri kita bisa memberikan efek yang tidak baik untuk kesehatan. sehingga seringkali saat kita berdiri maka kita tidak begitu mempedulikannya. Siapa yang menyangka jika ternyata posisi yang salah akan dapat melukai syaraf dan bahkan dapat meningkatkan risiko terkena rakhitis.

Ketika kita berdiri dalam kondisi yang tidak benar maka secara keseluruhan hal tersebut akan membuat seluruh tubuh terganggu. Bahkan dalam jangka panjang, posisi berdiri yang buruk akan dapat mempengaruhi sistem tubuh seperti sistem pernapasan, sistem pencernaan, otot, ligamen bahkan sendi. Sehingga jangan heran jika akhirnya orang yang berposisi salah akan lebih mudah cepat lelah dan tidak dapat bekerja secara efisien bahkan tidak bisa bergerak dengan benar.

Posisi berdiri ternyata dapat mempengaruhi kesehatan

Bahkan untuk anda yang masih diusia muda bagaimana anda duduk, bagaimana anda bekerja, bagaimana anda bersaintai juga akan dapat memberikan efek yang besar untuk kesehatan anda ketika nantinya. Sehingga mulai sekarang posisikan tubuhmu dengan cara yang benar.
Yang jadi pertanyaan, bagaimana sebenarnya posisi berdiri yang benar yang nantinya tidak akan mengubah kurva tulang bekalang? ini jawabannya:

1. Usahakan untuk membagi secarat merata berat tubuh pada kedua kaki. Untuk mendapatkan posisi ini dengan benar, maka bukalah kaki anda hingga selebar bahu.
   
   
2. Selanjutnya buatlah lutut anda menekuk alami. Artinya anda jangan berdiri dalam keadaan tegang.
   
   
3. Selanjutnya posisikan tangan tergantung pada sisi tubuh dalam keadaan rileks dan tidak tegang.
   
   
4. Beridirilah dengan posisi tegak yang benar sesuai dengan kurva alami tubuh. dimana leher dan pinggang belakang akan pada posisi sedikit melengkung ke dalam dan tulang dada belakang dan punggung atas akan sedikit melengkung keluar.
   
   
5. Posisi bahu upayakan dalam keadaan tegak dan boleh sedikit ditarik ke belakang.
   
   
6. Yang terakhir, anda dapat sedikit mengencangkan otot perut anda untuk menjaga postur tubuh yang anda miliki.